第88章
尽管没有后世精密的医疗器械帮忙监察身体状况，但黄飞鸿这样的名医手段也是不凡，根本就不用因为极限锻炼而损伤的身体根本。
……
既然做出了决定，在师傅黄飞鸿的帮助下，雷虎迅速进入了修炼铁布衫的状态，很快沉迷其中不可自拔。
以他此时强悍的身体素质，直接进入后世特种兵的锻炼模式，没有丝毫不适或者异常。
每天早上天还没亮起来站混元桩，等热身完毕便开始了高强度训练，五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，还有五百个引体向上，等做完这些吃早饭，休息半刻钟，接着又是三十公斤武装越野五十公里。
等他几乎筋疲力尽返回宝芝林时，时间一般都在大上午，黄飞鸿此时早已让医馆学徒准备好药浴，雷虎一点都不客气直接翻身而入，慢慢调匀紊乱呼吸进入一种奇妙的恢复状态。
外练筋骨皮，内练一口气！
无论是硬气功还是铁布衫功夫，都有内炼之法，只要炼出了胸膛那一口气，基本上算是登堂入室了。
雷虎的硬气功水准，本来就差不多快要登堂入室了，此时转入铁布衫的修炼，一点都没有出现排斥反应。
本来就该如此，不过就是凝练体内一口气，和武侠世界中的内功根本就没啥关系，不管是应用于硬气功还是铁布衫都可以。
而恢复身体元气的药浴，还有精心配制的药膳，都能帮助雷虎更快更好的凝聚胸中的那一口气，达到温养甚至壮大的目的。
泡完药浴基本上就到了中午吃饭的时候，用过特别配制的药膳休息一小会，下午出去忙活一阵，等到傍晚时分再来一回早上同样强度的训练，等再次泡完药浴吃过晚饭后便直接休息。
日子过得规律又充实，而雷虎可以明显感受到自身实力，每一天都有所进益，能够保持愉快心情投入明天的艰苦锻炼。
等到身体强度达到更高水准，他每日的锻炼强度又增加一些。
如此疯狂的锻炼模式，雷虎身体素质出色还没感觉怎么样，可一直关注他锻炼情况的黄飞鸿，却是被惊得不轻。
“阿虎，你这样拼命不要紧吧？”
尽管每天都要替雷虎诊脉检查身体，确实没有发觉任何问题，可等雷虎的高强度锻炼一直持续了半个月，准备第二次加大训练量时，终于没忍住关心道。
“师傅没事，我的身体素质好得很！”
雷虎笑呵呵道：“这样强度的训练对我来说没啥问题，关键是我能清晰感受到身体变得更加强壮，能够承受的压力也更大了！”
只是最基础的锻炼方式，虽然训练量确实有些大，可对于雷虎来说真算不得什么。
要不是禅城这边没有瀑布，他都琢磨过跑到瀑布底下顶着圆桌锻炼，不管是小说还是漫画中，这样的锻炼效果好得出奇，当然对身体的压榨和负荷也是相当沉重的。
可惜禅城这里没有瀑布，本来跑去海水中锻炼，效果应该也不错，只是那样需要耗费的时间太多，雷虎虽然全身心投入了高强度的锻炼之中，却还要分出部分时间处理码头事务，没办法全天候都处于锻炼状态。
真要那样的话，就是以其身体素质，估计都承受不住……
第七十七章 一拳轰飞
如果有后世的各种锻炼器械的话，雷虎的高强度锻炼效果应该会更好。
没有的话也不打紧，他坚信只要付出了努力，就一定会有丰硕的回报！
只是他日复一日的高强度锻炼，把宝芝林一干弟子吓住了，特别是林世荣这厮就特别不理解，觉得雷虎这样做好象有自虐倾向。
“阿虎，看你每天辛苦，有效果么？”
这日傍晚，等雷虎完成了每天必行的两次高强度锻炼，又泡了药浴缓解了疲惫，吃饭的时候他特意凑到雷虎跟前不解问道。
“那要不要等会让你见识见识？”
雷虎一阵狼吞虎咽，头也没抬笑着开口。
“那好，让我见识见识你的锻炼成果！”
林世荣哈哈一笑，语气颇有些不以为然，雷虎进行自虐式的高强度锻炼才刚刚一月，能有多大效果？
于是，等晚饭消食过后，师兄弟俩相约来到后院的小练武场，其他师兄弟也都嘻嘻哈哈跟了过来凑热闹。
谁不知晓林世荣和雷虎是师傅黄飞鸿的得意弟子，这两个家伙的实力都强悍得紧，通过在码头擂台那边打擂锻炼实战经验，就是放在禅城江湖也是响当当的两位好手。
雷虎最近一个月突然开启了疯狂的高强度锻炼模式，那股子疯狂劲可把宝芝林一干师兄弟惊得不轻。
那恐怖的训练量，只是听一听就感觉心头发寒，也不知雷虎是怎么坚持下来的，简直不是人啊。
之前有师傅黄飞鸿一直严厉约束，一干师兄弟不敢造次，只得老实按照师傅的安排忙前忙后，替雷虎做好完全的后勤服务。
特别是那帮子专门学医的学徒，他们可是知晓这一个月时间，雷虎耗费了多少药材，单单价钱就不下百两银子，大部分都耗费在药浴的使用中。
这还不包括更加珍贵的药膳用材，不算人工成本单单泡制药膳的珍贵药材，其价值就不下三十两。
雷虎一个月的高强度训练，就耗费了价值一百三十两之巨的药材！
……
既然做出了决定，在师傅黄飞鸿的帮助下，雷虎迅速进入了修炼铁布衫的状态，很快沉迷其中不可自拔。
以他此时强悍的身体素质，直接进入后世特种兵的锻炼模式，没有丝毫不适或者异常。
每天早上天还没亮起来站混元桩，等热身完毕便开始了高强度训练，五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，还有五百个引体向上，等做完这些吃早饭，休息半刻钟，接着又是三十公斤武装越野五十公里。
等他几乎筋疲力尽返回宝芝林时，时间一般都在大上午，黄飞鸿此时早已让医馆学徒准备好药浴，雷虎一点都不客气直接翻身而入，慢慢调匀紊乱呼吸进入一种奇妙的恢复状态。
外练筋骨皮，内练一口气！
无论是硬气功还是铁布衫功夫，都有内炼之法，只要炼出了胸膛那一口气，基本上算是登堂入室了。
雷虎的硬气功水准，本来就差不多快要登堂入室了，此时转入铁布衫的修炼，一点都没有出现排斥反应。
本来就该如此，不过就是凝练体内一口气，和武侠世界中的内功根本就没啥关系，不管是应用于硬气功还是铁布衫都可以。
而恢复身体元气的药浴，还有精心配制的药膳，都能帮助雷虎更快更好的凝聚胸中的那一口气，达到温养甚至壮大的目的。
泡完药浴基本上就到了中午吃饭的时候，用过特别配制的药膳休息一小会，下午出去忙活一阵，等到傍晚时分再来一回早上同样强度的训练，等再次泡完药浴吃过晚饭后便直接休息。
日子过得规律又充实，而雷虎可以明显感受到自身实力，每一天都有所进益，能够保持愉快心情投入明天的艰苦锻炼。
等到身体强度达到更高水准，他每日的锻炼强度又增加一些。
如此疯狂的锻炼模式，雷虎身体素质出色还没感觉怎么样，可一直关注他锻炼情况的黄飞鸿，却是被惊得不轻。
“阿虎，你这样拼命不要紧吧？”
尽管每天都要替雷虎诊脉检查身体，确实没有发觉任何问题，可等雷虎的高强度锻炼一直持续了半个月，准备第二次加大训练量时，终于没忍住关心道。
“师傅没事，我的身体素质好得很！”
雷虎笑呵呵道：“这样强度的训练对我来说没啥问题，关键是我能清晰感受到身体变得更加强壮，能够承受的压力也更大了！”
只是最基础的锻炼方式，虽然训练量确实有些大，可对于雷虎来说真算不得什么。
要不是禅城这边没有瀑布，他都琢磨过跑到瀑布底下顶着圆桌锻炼，不管是小说还是漫画中，这样的锻炼效果好得出奇，当然对身体的压榨和负荷也是相当沉重的。
可惜禅城这里没有瀑布，本来跑去海水中锻炼，效果应该也不错，只是那样需要耗费的时间太多，雷虎虽然全身心投入了高强度的锻炼之中，却还要分出部分时间处理码头事务，没办法全天候都处于锻炼状态。
真要那样的话，就是以其身体素质，估计都承受不住……
第七十七章 一拳轰飞
如果有后世的各种锻炼器械的话，雷虎的高强度锻炼效果应该会更好。
没有的话也不打紧，他坚信只要付出了努力，就一定会有丰硕的回报！
只是他日复一日的高强度锻炼，把宝芝林一干弟子吓住了，特别是林世荣这厮就特别不理解，觉得雷虎这样做好象有自虐倾向。
“阿虎，看你每天辛苦，有效果么？”
这日傍晚，等雷虎完成了每天必行的两次高强度锻炼，又泡了药浴缓解了疲惫，吃饭的时候他特意凑到雷虎跟前不解问道。
“那要不要等会让你见识见识？”
雷虎一阵狼吞虎咽，头也没抬笑着开口。
“那好，让我见识见识你的锻炼成果！”
林世荣哈哈一笑，语气颇有些不以为然，雷虎进行自虐式的高强度锻炼才刚刚一月，能有多大效果？
于是，等晚饭消食过后，师兄弟俩相约来到后院的小练武场，其他师兄弟也都嘻嘻哈哈跟了过来凑热闹。
谁不知晓林世荣和雷虎是师傅黄飞鸿的得意弟子，这两个家伙的实力都强悍得紧，通过在码头擂台那边打擂锻炼实战经验，就是放在禅城江湖也是响当当的两位好手。
雷虎最近一个月突然开启了疯狂的高强度锻炼模式，那股子疯狂劲可把宝芝林一干师兄弟惊得不轻。
那恐怖的训练量，只是听一听就感觉心头发寒，也不知雷虎是怎么坚持下来的，简直不是人啊。
之前有师傅黄飞鸿一直严厉约束，一干师兄弟不敢造次，只得老实按照师傅的安排忙前忙后，替雷虎做好完全的后勤服务。
特别是那帮子专门学医的学徒，他们可是知晓这一个月时间，雷虎耗费了多少药材，单单价钱就不下百两银子，大部分都耗费在药浴的使用中。
这还不包括更加珍贵的药膳用材，不算人工成本单单泡制药膳的珍贵药材，其价值就不下三十两。
雷虎一个月的高强度训练，就耗费了价值一百三十两之巨的药材！