第187章
到了健身房，落落倒是很听话，她乖乖地坐在了大大的婴儿手推车里，一会儿捏捏毛绒小狗，一会儿翻翻她的彩色绘本，没有打扰爸爸和干妈的“运动”。
“听我说，姿势要这样。”夏瑜坐在一个坐姿推胸机上，跟着旁边同样也坐在一个相同器械上的杨言说道，“挺胸，两个肩膀后缩下沉，上背要贴着靠垫。你要先吸气，然后在呼气的时候将这两个东西推出去，吸气的时候再慢慢放回来……”
夏瑜一边说，还一边跟杨言做起了示范。
不能说是很轻松，但夏瑜的动作和呼吸都很平稳，缓缓地推出两个横杆，然后缓缓地收了回来。
杨言见状，也连忙跟着模仿起来。
他心里暗想：夏瑜都能这么轻松推一个来回，自己可不能示弱，都一样的配重，还被夏瑜一个女孩子比下去，那也太丢人了！
可不是吗？
杨言觉得自己一来是男生，二来也比夏瑜高，比夏瑜“壮”，力量方面肯定也要好一点。
但怕什么就来什么！
杨言奋力地推出两道横杆，一开始气势汹汹的样子，但半道就萎了，推不动了，用武侠小说的说法是他前面发力太猛，后面力量用老……
为了不在夏瑜面前丢脸，坚持能够推到位，杨言还硬撑着，喘了几口粗气，最后靠着身体前倾，利用全身的移动，最后才推了过去。
放回来的时候，杨言也没有夏瑜表现得那么轻松，他慌忙松开手，身体一缩，横杆直接被配重拽了回去，当然碰不到人，但他躲避的这模样，就别提有多狼狈了！
“你姿势不对啊，刚才我跟你说，要靠胸部肌肉发力，不是你的手臂。”夏瑜只好走过来，手把手地给杨言这个健身房菜鸟指导起来。
第143章 远近高低各不同
虽然脸上火辣辣的，感觉丢人丢到家了，但杨言却是“因祸得福”，得到了夏瑜亲近的机会！
只见杨言坐在竖着的软垫上，夏瑜迎面走过来。
“腿稍微并拢一点，你张得太开了，一会儿不好发力。”夏瑜说道。
杨言听话地并拢了腿，夏瑜又觉得他并得太贴近软垫，便走到杨言两腿之间，直接用脚，推着杨言的脚，帮他做细微的调整。
这样的姿势，似乎有些不可描述！
不过夏瑜不觉得有什么关系，她大大咧咧地将左腿膝盖顶在杨言没坐完的软垫上，两只手抬起来，轻轻按在自己的胸部稍上的位置：“一会儿你从这里使劲，吸气，呼气时候推出来，吸气时候放下……”
都说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，以前杨言只是在网上的段子里了解到第一句诗的深意，而今天，杨言终于领悟了第二句诗……
这样手把手指明的位置，这样微低的角度，这样贴近的距离，还有扭动时候的起伏，杨言觉得自己的浑身热血都要被点燃了！
当然，杨言不敢多看，害怕引起夏瑜不满的他，就微微仰起头，注视夏瑜俏丽的面庞。
夏瑜感觉还是很灵敏的，杨言刚才的动静她还是察觉到了，不过，她没有责怪杨言，只是脸颊发烫，不动声色地收回手，微微后撤一步，似乎也是为杨言腾出空间。
“来，听我的指示啊！”夏瑜拍了拍手。
她拍手的声音，还把落落的注意力吸引了过来，小姑娘眨了眨大眼睛，从婴儿手推车里，茫然地看向了好像贴在了一起的干妈和爸爸——她的角度有点特别。
只听到夏瑜沉稳地呼喝：“准备嘞，吸气，呼气推！”
这一次，杨言也认真了下来，他使对了劲，将两个横杆往前推了过去。虽然开头还是用力有点猛，但杨言最后稳稳地将这两个横杆推到了与胸平行的位置，两个手臂也伸直了。
好像爸爸很厉害啊！
落落不明觉厉，两颗圆溜溜的眼睛睁得大大的，小嘴巴都惊讶地张了开来。
夏瑜还是一副冷面教官的模样，她拍了拍手，继续喊道：“吸气，收……”
等杨言放下来了，夏瑜才简单地勉励一句：“不错，不过要保持这样的推伸动作，我们来一起做三组这样的运动，每组五次，要跟上我的拍子！”
杨言还没反应过来，夏瑜已经坐到了旁边她自己的器材上。
“一组五次？还三组？”杨言连忙开口问道，“一口气做五个？”
“不是一口气，你要换气的，你就跟着我的节拍，吸气收，呼气推，缓两口气，吸气收，呼气推，缓两口气……”夏瑜给杨言做了两次示范。
落落的小脑袋骨碌碌地转了过去，她看着干妈“轻松写意”的样子，也是睁着大大的眼睛，两个小拳头兴奋地攥了起来。
“怎么样？可以吗？”夏瑜问道。
男人怎么能说自己不行？
杨言咬了咬牙，跟夏瑜点头回应。
开始第一组了！
为了能够表现出自己的毅力，杨言毅然地卷起了袖子。
可能是不经常晒太阳的缘故，他的皮肤比较白，尤其是跟夏瑜小麦色的皮肤相比，他那没有太大肌肉起伏的胳膊，就好像白斩鸡一样。
跟着夏瑜喊的拍子，杨言推起了横杆，他心里也是默数着：“一、二、三……”
看着爸爸和干妈又开始做那个奇怪的运动了，坐在婴儿手推车里的落落兴致勃勃地看了起来，小姑娘无意识地微张着小嘴巴，看到爸爸瞪着眼睛、鼓着嘴呼吸的样子，她还觉得爸爸很厉害，小舌头抵在小门牙上腆着，欣欣然地笑起来。
“听我说，姿势要这样。”夏瑜坐在一个坐姿推胸机上，跟着旁边同样也坐在一个相同器械上的杨言说道，“挺胸，两个肩膀后缩下沉，上背要贴着靠垫。你要先吸气，然后在呼气的时候将这两个东西推出去，吸气的时候再慢慢放回来……”
夏瑜一边说，还一边跟杨言做起了示范。
不能说是很轻松，但夏瑜的动作和呼吸都很平稳，缓缓地推出两个横杆，然后缓缓地收了回来。
杨言见状，也连忙跟着模仿起来。
他心里暗想：夏瑜都能这么轻松推一个来回，自己可不能示弱，都一样的配重，还被夏瑜一个女孩子比下去，那也太丢人了！
可不是吗？
杨言觉得自己一来是男生，二来也比夏瑜高，比夏瑜“壮”，力量方面肯定也要好一点。
但怕什么就来什么！
杨言奋力地推出两道横杆，一开始气势汹汹的样子，但半道就萎了，推不动了，用武侠小说的说法是他前面发力太猛，后面力量用老……
为了不在夏瑜面前丢脸，坚持能够推到位，杨言还硬撑着，喘了几口粗气，最后靠着身体前倾，利用全身的移动，最后才推了过去。
放回来的时候，杨言也没有夏瑜表现得那么轻松，他慌忙松开手，身体一缩，横杆直接被配重拽了回去，当然碰不到人，但他躲避的这模样，就别提有多狼狈了！
“你姿势不对啊，刚才我跟你说，要靠胸部肌肉发力，不是你的手臂。”夏瑜只好走过来，手把手地给杨言这个健身房菜鸟指导起来。
第143章 远近高低各不同
虽然脸上火辣辣的，感觉丢人丢到家了，但杨言却是“因祸得福”，得到了夏瑜亲近的机会！
只见杨言坐在竖着的软垫上，夏瑜迎面走过来。
“腿稍微并拢一点，你张得太开了，一会儿不好发力。”夏瑜说道。
杨言听话地并拢了腿，夏瑜又觉得他并得太贴近软垫，便走到杨言两腿之间，直接用脚，推着杨言的脚，帮他做细微的调整。
这样的姿势，似乎有些不可描述！
不过夏瑜不觉得有什么关系，她大大咧咧地将左腿膝盖顶在杨言没坐完的软垫上，两只手抬起来，轻轻按在自己的胸部稍上的位置：“一会儿你从这里使劲，吸气，呼气时候推出来，吸气时候放下……”
都说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，以前杨言只是在网上的段子里了解到第一句诗的深意，而今天，杨言终于领悟了第二句诗……
这样手把手指明的位置，这样微低的角度，这样贴近的距离，还有扭动时候的起伏，杨言觉得自己的浑身热血都要被点燃了！
当然，杨言不敢多看，害怕引起夏瑜不满的他，就微微仰起头，注视夏瑜俏丽的面庞。
夏瑜感觉还是很灵敏的，杨言刚才的动静她还是察觉到了，不过，她没有责怪杨言，只是脸颊发烫，不动声色地收回手，微微后撤一步，似乎也是为杨言腾出空间。
“来，听我的指示啊！”夏瑜拍了拍手。
她拍手的声音，还把落落的注意力吸引了过来，小姑娘眨了眨大眼睛，从婴儿手推车里，茫然地看向了好像贴在了一起的干妈和爸爸——她的角度有点特别。
只听到夏瑜沉稳地呼喝：“准备嘞，吸气，呼气推！”
这一次，杨言也认真了下来，他使对了劲，将两个横杆往前推了过去。虽然开头还是用力有点猛，但杨言最后稳稳地将这两个横杆推到了与胸平行的位置，两个手臂也伸直了。
好像爸爸很厉害啊！
落落不明觉厉，两颗圆溜溜的眼睛睁得大大的，小嘴巴都惊讶地张了开来。
夏瑜还是一副冷面教官的模样，她拍了拍手，继续喊道：“吸气，收……”
等杨言放下来了，夏瑜才简单地勉励一句：“不错，不过要保持这样的推伸动作，我们来一起做三组这样的运动，每组五次，要跟上我的拍子！”
杨言还没反应过来，夏瑜已经坐到了旁边她自己的器材上。
“一组五次？还三组？”杨言连忙开口问道，“一口气做五个？”
“不是一口气，你要换气的，你就跟着我的节拍，吸气收，呼气推，缓两口气，吸气收，呼气推，缓两口气……”夏瑜给杨言做了两次示范。
落落的小脑袋骨碌碌地转了过去，她看着干妈“轻松写意”的样子，也是睁着大大的眼睛，两个小拳头兴奋地攥了起来。
“怎么样？可以吗？”夏瑜问道。
男人怎么能说自己不行？
杨言咬了咬牙，跟夏瑜点头回应。
开始第一组了！
为了能够表现出自己的毅力，杨言毅然地卷起了袖子。
可能是不经常晒太阳的缘故，他的皮肤比较白，尤其是跟夏瑜小麦色的皮肤相比，他那没有太大肌肉起伏的胳膊，就好像白斩鸡一样。
跟着夏瑜喊的拍子，杨言推起了横杆，他心里也是默数着：“一、二、三……”
看着爸爸和干妈又开始做那个奇怪的运动了，坐在婴儿手推车里的落落兴致勃勃地看了起来，小姑娘无意识地微张着小嘴巴，看到爸爸瞪着眼睛、鼓着嘴呼吸的样子，她还觉得爸爸很厉害，小舌头抵在小门牙上腆着，欣欣然地笑起来。