第241章
但现在，一年的时间，过去了。
他有了很大的进步，成绩提升了不少，他很想找回这个场子。
而且，即便不能赢，但他也想和对方再次认认真真的跑上一场，检验一下自己的进步水平，也看看对方的实力。
不过，叶钦虽然想放开在预赛的时候，就和阿布巴克尔·阿里好好的较量一番，但临上场前，聂方平还是不厌其烦地嘱咐了一番，在400米的比赛中，如非必要，绝对不要跑得太狠，最好能够要有所保留。
他的目标是晋级，进入下一轮的半决赛，然后最后进入决赛。在此之前，比赛不需要全力以赴，以稳妥的拿到晋级的名额为第一目标。
因为世青赛的赛程安排上和世少赛很类似，叶钦参加的男子200米比赛和男子400米比赛有几场是在同一天进行，甚至比起世少赛来说，世青赛的比赛更加麻烦。
最主要的就是在7月15日，男子400米决赛这一天。
叶钦除了晚上的男子400米决赛之外，另外男子200米的预赛和半决赛同样是在这一天开始。
男子200米的比赛同样是三轮，7月15日早上9点30分开始预赛，7月15日傍晚16点30分半决赛，7月16日晚上21点决赛。
这样的情况也就是说，叶钦在7月15日将迎来体能最大的挑战。
他之前的比赛遇到的最多也就是两场，比如200米预赛和400米决赛是同一天进行，但一天三赛，这对于他的体能的压力绝对不小。
短跑比赛虽然距离短，但每一次比赛基本上都是需要身体完全爆发出最高水准，即便是预赛半决赛有所保留，但这个强度同样不低，很可能会影响到叶钦最后的男子400米决赛时候的体能状态。
叶钦也知道聂方平交代的问题，以赛代练，边赛边练的训练模式里，也很少会有这样的情况发生，可以说，如果两场比赛都不想放弃，一不小心就可能出现，两头空空的局面。
他现在第一目标应该是自己的主项男子400米，如果力有未逮的情况下，可以考虑放弃男子200米，但叶钦不想放弃，既然已经报名了，他觉得自己应该要全力以赴试一试。
冠军，名次，奥运会达标成绩，老对手，这些都是他需要一一去战胜和赢取的东西。
第一百六十六章 400米预赛
“On your marks！”
赛场上带着有些口音的各就位声音响起。
叶钦轻轻抬起了头看了眼卡罗泽基尼奥林匹克体育场，这种世面没有围墙遮挡起来如同一个环形鸡蛋的一样的室外体育场，给人的视野极为开阔。
站在起跑线前都可以远远观看到遥远碧蓝的天空的白色的云翳飘动，空气清新，虽然气候和舍布鲁克完全不一样，但那种给人开阔心胸的感觉还是很清晰。
场边两侧的观众看台上，一万多名的观众，虽然没有他参加城运会时那般人多，但观众的热情似乎更加高涨，各种语言口音的呼喊加油声和一些小喇叭口哨之类的声音络绎不绝。
田径赛场的气氛虽然远不如足球比赛那般全场沸腾，但往往在一些重要比赛的瞬间，还是很能够吸引起全场所有人的注意力。
俯身，低头，叶钦双脚上的钉鞋落在了起跑器上。
这场男子400米的预赛，叶钦是在第五道，这场比赛对于叶钦的意义，最主要的就是晋级，但在蹲下身的准备起跑的瞬间，叶钦还是再次看了一眼第六道上的苏丹选手阿布巴克尔·阿里。
世少赛的决赛阿布巴克尔·阿里的表现叶钦印象实在太深刻，当时阿布巴克尔·阿里以46秒10的成绩夺冠，这个水平，即便到现在叶钦都不一定能够跑得出来。
但越是如此，叶钦反而越想和对方继续比一场。
从全国室内锦标赛临州站的比赛之后，叶钦后面按着聂方平“以赛代练，边赛边练”的模式，先后参加了两场大奖赛和一场全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛。
这几场比赛里他其中一场400米拿到了冠军，其他几场都是亚军季军，此前参加的青年比赛他在国内还能算是独占鳌头，但是到了职业赛场，面对杨耀，景科，古凯还有徐志宇几人，不论是在200米还是400米，他都遇到了挑战。
尤其是全锦赛，这场是奥运会的选拔赛，他也遇到了当前全国男子400米纪录的保持者徐志宇，虽然两人都没能跑出400米奥运会B标的水平，但他还是稍微弱于徐志宇一线。
不过接连三场大赛，200米和400米加起来等于六场的高强度比赛，还是让他在这样的负荷之中，一再成长突破，进步十分明显。
当然，这个进步的水平，和第一年刚开始练田径的时候来说并不一样，最开始练田径的时候，不论400米还是200米，他的成长速度都是以秒计算，而到了现在，400米成绩突破了47秒，200米突破了21秒后，进步只能是以零点几秒的水平往前。
这是人体的自然规律，越接近极限和顶峰，成长的速度就会越慢。但他此时成绩提高0.5秒的难度，却比之前刚开始和严凝一起练田径提升个两三秒还要难得多。
叶钦现在也渐渐喜欢上了这种比赛和训练集合的模式，每次训练枯燥了，或者略有所得的时候，马上进入赛场验证一番，不断地纠正自己的细节，400米上体能和速度的分配可以更加精细，前半程起步速度的快慢也越来越得心应手。
他有了很大的进步，成绩提升了不少，他很想找回这个场子。
而且，即便不能赢，但他也想和对方再次认认真真的跑上一场，检验一下自己的进步水平，也看看对方的实力。
不过，叶钦虽然想放开在预赛的时候，就和阿布巴克尔·阿里好好的较量一番，但临上场前，聂方平还是不厌其烦地嘱咐了一番，在400米的比赛中，如非必要，绝对不要跑得太狠，最好能够要有所保留。
他的目标是晋级，进入下一轮的半决赛，然后最后进入决赛。在此之前，比赛不需要全力以赴，以稳妥的拿到晋级的名额为第一目标。
因为世青赛的赛程安排上和世少赛很类似，叶钦参加的男子200米比赛和男子400米比赛有几场是在同一天进行，甚至比起世少赛来说，世青赛的比赛更加麻烦。
最主要的就是在7月15日，男子400米决赛这一天。
叶钦除了晚上的男子400米决赛之外，另外男子200米的预赛和半决赛同样是在这一天开始。
男子200米的比赛同样是三轮，7月15日早上9点30分开始预赛，7月15日傍晚16点30分半决赛，7月16日晚上21点决赛。
这样的情况也就是说，叶钦在7月15日将迎来体能最大的挑战。
他之前的比赛遇到的最多也就是两场，比如200米预赛和400米决赛是同一天进行，但一天三赛，这对于他的体能的压力绝对不小。
短跑比赛虽然距离短，但每一次比赛基本上都是需要身体完全爆发出最高水准，即便是预赛半决赛有所保留，但这个强度同样不低，很可能会影响到叶钦最后的男子400米决赛时候的体能状态。
叶钦也知道聂方平交代的问题，以赛代练，边赛边练的训练模式里，也很少会有这样的情况发生，可以说，如果两场比赛都不想放弃，一不小心就可能出现，两头空空的局面。
他现在第一目标应该是自己的主项男子400米，如果力有未逮的情况下，可以考虑放弃男子200米，但叶钦不想放弃，既然已经报名了，他觉得自己应该要全力以赴试一试。
冠军，名次，奥运会达标成绩，老对手，这些都是他需要一一去战胜和赢取的东西。
第一百六十六章 400米预赛
“On your marks！”
赛场上带着有些口音的各就位声音响起。
叶钦轻轻抬起了头看了眼卡罗泽基尼奥林匹克体育场，这种世面没有围墙遮挡起来如同一个环形鸡蛋的一样的室外体育场，给人的视野极为开阔。
站在起跑线前都可以远远观看到遥远碧蓝的天空的白色的云翳飘动，空气清新，虽然气候和舍布鲁克完全不一样，但那种给人开阔心胸的感觉还是很清晰。
场边两侧的观众看台上，一万多名的观众，虽然没有他参加城运会时那般人多，但观众的热情似乎更加高涨，各种语言口音的呼喊加油声和一些小喇叭口哨之类的声音络绎不绝。
田径赛场的气氛虽然远不如足球比赛那般全场沸腾，但往往在一些重要比赛的瞬间，还是很能够吸引起全场所有人的注意力。
俯身，低头，叶钦双脚上的钉鞋落在了起跑器上。
这场男子400米的预赛，叶钦是在第五道，这场比赛对于叶钦的意义，最主要的就是晋级，但在蹲下身的准备起跑的瞬间，叶钦还是再次看了一眼第六道上的苏丹选手阿布巴克尔·阿里。
世少赛的决赛阿布巴克尔·阿里的表现叶钦印象实在太深刻，当时阿布巴克尔·阿里以46秒10的成绩夺冠，这个水平，即便到现在叶钦都不一定能够跑得出来。
但越是如此，叶钦反而越想和对方继续比一场。
从全国室内锦标赛临州站的比赛之后，叶钦后面按着聂方平“以赛代练，边赛边练”的模式，先后参加了两场大奖赛和一场全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛。
这几场比赛里他其中一场400米拿到了冠军，其他几场都是亚军季军，此前参加的青年比赛他在国内还能算是独占鳌头，但是到了职业赛场，面对杨耀，景科，古凯还有徐志宇几人，不论是在200米还是400米，他都遇到了挑战。
尤其是全锦赛，这场是奥运会的选拔赛，他也遇到了当前全国男子400米纪录的保持者徐志宇，虽然两人都没能跑出400米奥运会B标的水平，但他还是稍微弱于徐志宇一线。
不过接连三场大赛，200米和400米加起来等于六场的高强度比赛，还是让他在这样的负荷之中，一再成长突破，进步十分明显。
当然，这个进步的水平，和第一年刚开始练田径的时候来说并不一样，最开始练田径的时候，不论400米还是200米，他的成长速度都是以秒计算，而到了现在，400米成绩突破了47秒，200米突破了21秒后，进步只能是以零点几秒的水平往前。
这是人体的自然规律，越接近极限和顶峰，成长的速度就会越慢。但他此时成绩提高0.5秒的难度，却比之前刚开始和严凝一起练田径提升个两三秒还要难得多。
叶钦现在也渐渐喜欢上了这种比赛和训练集合的模式，每次训练枯燥了，或者略有所得的时候，马上进入赛场验证一番，不断地纠正自己的细节，400米上体能和速度的分配可以更加精细，前半程起步速度的快慢也越来越得心应手。